Voici une liste d'aliments avec presque pas de calories et une tonne d’éléments nutritifs !

Voici une liste d'aliments peu caloriques :

- Chou
Le chou est connu pour aider à lutter contre le cancer et les maladies cardiaques. Cela peut également vous aider à perdre du poids, à seulement 25 calories par 100 grammes. J'aime absolument la soupe de chou et c'est une belle soupe à aimer parce qu'elle est si remplie et a tellement peu de calories.

- Céleri.
Le céleri est votre nourriture classiquement nulle en calories. Composé principalement de l'eau, au moment où vous avez fini de mâcher, vous avez probablement dépensé plus de calories que celles que vous avez consommées. Une portion de 100 grammes contient seulement 16 calories. Il suffit de ne pas aller au-dessus de la mer avec des creux ou des spreads ou quelque chose que vous préférez.

- Brocoli
Le brocoli est l'un de mes légumes préférés tous les temps. En agitant ou comme cote, je l'aime absolument. C'est génial car il contient une tonne de fibres, aidant votre système digestif et même certaines protéines végétales. Il y a seulement 34 calories dans une portion de 100 grammes.

- Pommes
À 52 calories par portion de 100 grammes, les pommes ont en fait plus de calories que la plupart des aliments de cette liste. Mais remplis de fibres, d'antioxydants, de vitamines et de minéraux, ils en valent plus. Personnellement, j'aime manger un goûter entre le déjeuner et le dîner pour m'empêcher de me tourner vers quelque chose de beaucoup moins sain.

- Concombre
Les petits concombres étaient l'un des quelques légumes que j'aimais manger. Rempli d'eau, ils sont parfaits pour l'hydratation et sont délicieux lorsqu'ils sont ajoutés à un pichet d'eau. À 16 calories par 100 grammes, elles sont extrêmement faibles en calories et apportent une excellente addition à n'importe quelle salade.

- Oranges
Je ne suis pas vraiment un grand fan des oranges, mais leurs avantages pour la santé sont indéniables. Rempli de vitamine C, les oranges viennent à seulement 47 calories par portion de 100 grammes, beaucoup moins que beaucoup d'autres fruits.

- Champignons
Beaucoup de toutes sortes de champignons sont faibles en calories. Les chanterelles ont seulement 38 calories dans une portion de 100 grammes, portabellas, juste 22. Mettez-les dans une sauce, un sauté ou même faites-les dans un hamburger, ils n'ajoute que des saveurs et des nutriments terreux.

- Carottes
Les carottes ne sont pas seulement bonnes pour votre vue. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires, sont un diurétique naturel et peuvent aider à stabiliser vos taux de glycémie. Tout cela pour seulement 41 calories par portion de 100 grammes.

- Oignons
Les oignons sont le point de départ de nombreuses recettes différentes. Quand je ne sais pas ce que je fais dans la cuisine, je commence toujours à faire frire des oignons dans une casserole pour faire de la saveur. C'est agréable de savoir que je n'ajoute pas beaucoup de calories, seulement 40 pour 100 grammes. Ils contiennent également des flavonoïdes bénéfiques.
Certains autres aliments riches en éléments nutritifs comprennent les betteraves, les citrons, les tomates, les pamplemousses et les navets.